02 Doi技巧｜aftercare｜一夜七次的爱情故事

恋爱经验分享：清醒又坦诚的一种关系状态,有一定的价值互换,保持自己独立的人格

一些额外小tip,提升睡眠质量

1. 滴眼药水，眼贴，眼罩
2. 睡眠冥想-潮汐
3. doi
4. 运动
5. 饮食（睡前3-4小时别吃，吃也不要重油重盐），茶氨酸的部分

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