因为后台有不少宝问我女生做爱的问题
比如疼啊，对身体的担忧啊，风险啊，能感觉到大家的焦虑和担忧 这期就是希望跟大家说，不用担心，这些非常正常～ 男生也需要了解，因为do的时候这些问题都可能会出现，你只有知道了，才能更好的应对和给予支持
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社会对女性和男性以及每个人都施加了压力，要求他们始终达到性高潮
而且我们已经知道，女性的性高潮次数通常比男性少得多
女性可能会担心自己的性功能，如性欲不高、性交困难、无法达到高潮或性高潮障碍。这些问题可能引发焦虑。
- 与性表现有关的感觉（例如，表现焦虑或对性爱过程中需要达到高潮感到焦虑）
- 性高潮来临前的感觉（例如，由于缺乏身体控制或感觉不强烈而害怕达到性高潮）
一些性焦虑/性高潮时的焦虑表现：
性爱时身体绷紧
- 你的思绪游离于性爱体验之外
- 你害怕高潮来临前的那一刻
- 你感到无比紧张
- 你感到身心分离
潜在原因
我们每个人体验快感的方式都不尽相同，因此导致性高潮焦虑的原因也可能因人而异
你可能出现性高潮焦虑的一些原因包括
- 恐惧、压力或担忧情绪
- 缺乏积极的、注重快乐的性教育
- 性创伤史
- 性羞耻感或围绕快感的羞耻感
- 对性表现的自我评判
- 精神健康状况（如广泛性焦虑症）
- 以前的负面性经历
- 身体形象问题
- 来自自己或伴侣 "需要 "达到性高潮的压力
身体形象焦虑
- 阴唇颜色形状的焦虑
- 人际关系焦虑
一些小方法
让对方听到你的这些担忧，有助于将它们从羞耻感的笼罩中解脱出来，因为羞耻感总是在隐秘和沉默中体验出来的伴侣越了解你，他们就越能体现出同情心，并调整他们的行为，使之有助于促进安全和保障
焦虑主要是由于精神集中在未来或过去
通过花时间让自己更专注于当下和触觉，可以让你有机会摆脱对'应该'发生的事情的期望
可以试试：
- 点燃蜡烛
- 播放感性音乐
- 使用舒缓的香薰
- 关注触感、质地和温度
重要的是要记住，性高潮并不是在性爱中体验快感的必要条件
可以考虑不再以性高潮为目标，如果性高潮没有出现，没关系，下次可能会更有可能出现，而是专注于获得普遍的快感。这可能有助于缓解与性高潮有关的恐惧和焦虑
